Cuando una persona decide cuidarse y ponerse en forma, busca la actividad deportiva que más se adapte a sus necesidades de salud pero, también, la que sea más llevadera desde el punto de vista de la motivación y de la variedad. La repetición de ejercicios se puede convertir en una monotonía que juega en contra de mantener en el tiempo la apuesta por la actividad física. Y es también en este punto donde el cross trainning ofrece una diversidad que engancha.
La base de esta práctica se encuentra en la combinación de varios deportes, lo que evita caer en la rutina. De ahí que, sin haber cumplido el medio siglo de vida tras su nacimiento a mediados de la década de los años 70 del pasado siglo en Estados Unidos, se haya extendido con profusión y cada vez cuente con un mayor número de personas.
El beneficio alcanzado con la práctica del cross trainning es global. De hecho, su fundamento es el desarrollo armónico de las capacidades físicas de sus practicantes. La muestra perfecta es que comenzó siendo el recurso para la formación del personal de servicios públicos tales como los bomberos o los policías. Con ejercicios de halterofilia, pesas, atletismo, gimnasia, carrera, fitness o algunos deportes de combate, cada persona encuentra el camino para desarrollar su potencial.
Dar ese primer paso es le meta de la clase gratuita de cross trainning que este jueves ofrece +Deporte Atlántico, de la mano del gimnasio Try Fitnees Center. Quien acuda, seguro, no se aburrirá.
Las inscripciones siguen abiertas hasta esta noche
La clase gratuita que ofrece +Deporte Atlántico el próximo jueves consistirá en un entrenamiento de cardio que combina trabajos de core, fuerza y resistencia utilizando el peso corporal de cada persona y elementos de carga ligera, adaptándonos a las capacidades y nivel del individuo. Un primer paso para conocer, de primera mano, los beneficios del cross trainning gracias a la sabiduría de Javier Riobó, director del Try Fitness Center que acoge la actividad dentro de sus instalaciones en el Twelve Padel Center de Sárdoma (Estrada Fragosiño 30).
El plazo de inscripción se cierra esta noche a las 22:00 horas y se puede concretar a través de la web masdeporte.atlantico.net.
