Una viguesa crea un programa para gestionar la menopausia

La empresaria viguesa Marta Rivas creó la web “De Tabú Menopausia”, con la que pretende ayudar a las mujeres que están en la menopausia, pero también en la perimenopausia y la posmenopausia, a entender mejor lo que le ocurre a su cuerpo esta etapa de la vida y qué pueden hacer para pasar esta etapa mucho mejor.

Explica que internet y las redes sociales están llenas de información que no está estructurada y que se están registrando problemas de alimentación y de salud mental por seguir consejos equivocados. El resultado es previsible, en su opinión, con "mujeres desbordadas entre recomendaciones incompatibles, miedos heredados y decisiones tomadas desde el ruido, no desde la evidencia".

“Lo que yo pretendo es juntar en un único programa, algo que hasta ahora no existía, en el que puedan contar con una ginecóloga, una nutricionista, una coach motivacional, un estilista, un médico de Estética, una experta en mindfulness para mejorar los problemas de sueño, entrenadores personales para hacer ejercicios de fuerza y otros profesionales para tener una guía clara, porque no todo es para todas”, apunta.

Este programa, que tenía previsto incluir estos días en su web, proporcionará un acompañamiento profesional a la mujeres, a las que darán clase y les ofrecerán soporte. Dura tres meses y en esta primera edición tiene un coste de 197 euros.

La idea surgió a raíz de su propia experiencia personal con la perimenopausia. Estaba atravesando una etapa de mucho estrés y una noche tuvo sofocos. “No sabía lo que era. Me tuve que levantar de la cama y salir a la terraza, fui incapaz de contarle a mi pareja lo que me pasaba”. Esa misma semana tuvo una reunión importante en una empresa de Porriño, donde de nuevo empezó a sentir un calor insoportable. Lo comentó con amigas y cada una le daba una “receta” distinta. Fue entonces cuando decidió buscar soluciones. “La menopausia es ley de vida, pero muchas mujeres no saben cómo gestionarlo, en parte porque hay mucha información pero no está estructurada”, señala. Apostó también por un equipo multidisciplinar para atender todos los frentes. “Está pensado para mujeres reales, a lo mejor un día no puedes hacer los ejercicios de fuerza o dormir las horas que quiero porque tengo compromisos, hay que adaptarse a eso”.

La menopausia se produce entre los 48 y los 54 años, y actualmente unas 10 millones de mujeres en España están en esa etapa. La Asociación Española para el Estudio de la Menopausia señala que “no debe entenderse únicamente como el final de la etapa reproductiva, sino como un periodo de reajuste biológico y psicológico en el que los cambios hormonales interactúan con el estilo de vida, determinando la salud futura de la mujer. Factores como la alimentación, la actividad física, el sueño, el control del estrés, las relaciones sociales y la exposición a sustancias nocivas modulan el impacto de la menopausia sobre la calidad de vida, la función cognitiva, la salud cardiovascular, ósea y metabólica”.