Curso de defensa personal: aprendizaje y defensa para la vida

El programa +Deporte Atlántico, impulsado para fomentar la práctica deportiva y sus beneficios para la salud, celebró ayer una nueva edición de su curso de defensa personal para mujeres en el Centro Social, Cultural, Deportivo y Recreativo Val do Fragoso. La actividad reunió a cerca de medio centenar de participantes, que se acercaron a esta propuesta para aprender recursos prácticos con los que afrontar posibles situaciones de riesgo. La iniciativa contó con el patrocinio y la implicación de la Deputación de Pontevedra, representada por su vicepresidenta, Luisa Sánchez, que acudió para mostrar el respaldo de la institución provincial a una actividad que promueve el deporte femenino y ofrece herramientas de autoprotección.

La sesión estuvo dirigida por Aarón Blanco, presidente de la Federación Galega de Kung Fu, que volvió a ponerse al frente de una formación ya habitual en la programación de +Deporte Atlántico. El curso combinó explicaciones y ejercicios prácticos para enseñar técnicas sencillas y efectivas, adaptadas a mujeres sin experiencia previa en artes marciales. El objetivo fue proporcionar conocimientos básicos para reaccionar ante diferentes escenarios, con especial atención a la prevención y a la capacidad de respuesta. A través de las indicaciones del instructor, las asistentes pudieron acercarse durante una hora a una disciplina que combina el aprendizaje de movimientos defensivos con la preparación para responder ante situaciones inesperadas.

A partir de los fundamentos del kung fu, las participantes trabajaron aspectos como la prevención, la evaluación del entorno, la rapidez de reacción y el control emocional. La formación abordó tres niveles de riesgo, desde una situación incómoda hasta otra en la que una mujer puede verse acorralada, aunque conserve una distancia de seguridad, o una agresión física mediante golpes, agarres o maniobras que limiten su capacidad de movimiento. De este modo, la actividad permitió conocer distintas formas de identificar el peligro y actuar en función de las circunstancias. La propuesta incidió también en la importancia de mantener la calma, valorar las posibilidades de cada situación y saber cómo reaccionar ante una amenaza, aspectos fundamentales dentro de la práctica de la defensa personal.

La presencia de Luisa Sánchez, que además de la vicepresidenta es diputada de Deportes, puso de manifiesto el apoyo de la institución provincial a este tipo de propuestas, enmarcadas en su apuesta por impulsar la participación femenina en el deporte. La colaboración contribuye a acercar la actividad física a la población y a promover iniciativas que, además de favorecer hábitos saludables, tienen una aplicación directa en la vida cotidiana. En este caso, la defensa personal se presentó como una herramienta para mejorar la seguridad y la confianza de las mujeres ante posibles situaciones de peligro, al tiempo que permite descubrir los beneficios de una disciplina deportiva desde una perspectiva práctica, lúdica y totalmente accesible.

Con un enfoque práctico, accesible y ameno, el curso volvió a demostrar el papel de +Deporte Atlántico como vehículo para acercar el deporte a la sociedad y poner en valor sus posibilidades más allá de la competición. La asistencia de cerca de medio centenar de mujeres confirmó el interés que despiertan estas sesiones, que unen aprendizaje deportivo, prevención y autonomía personal en una misma actividad.