Camacho: “Perdemos el 1% del PIB por dormir mal además de empeorar la salud”

Dormir mal se ha convertido en un importante factor financiero, en opinión del científico vigués Tomás Camacho. Muchos países comenzaron a preocuparse por su impacto negativo en la economía. Además, los trastornos de sueño provocan relevantes problemas de salud, entre ellos aumenta las posibilidades de desarrollar Alzheimer. El problema tiene tal dimensión que la OMS calificó la falta de sueño como una epidemia de salud pública.

Camacho apunta que la economía estadounidense pierde 411 mil millones de dólares por los problemas relacionados con el sueño y esto equivale a un 2,3% de su Producto Interior Bruto (PIB). En España el impacto de la falta de sueño se traduce en pérdidas similares al 1% del PIB. Además de tener un mayor riesgo de sufrir accidentes laborales, las personas soñolientas son más improductivas, deben trabajar más tiempo para lograr un objetivo y habitualmente no son conscientes de esta situación. El absentismo laboral y el presentismo (personas que están en el trabajo pero que no se centran) implica pérdidas de 63.000 millones de dólares al año en Estados Unidos, según indica.

En cuanto a la salud, señala que durante el sueño profundo se produce la limpieza de los residuos acumulados durante el día, en concreto en las fases del sueño no Rem. Si dormimos mal las sustancias tóxicas para el organismo permanecen, entre ellas proteínas como la beta-amiloide, la tau o la sinucleína que se han relacionado con enfermedades neurodegenerativas como Alzheimer, Párkinson y ELA.

Tomás Camacho invita a la población a dormir 7 u 8 horas porque son las adecuadas para prevenir estos problemas. Añade que dormir mal afecta al sistema inmunitario y es más fácil enfermar, con un aumento de la incidencia de cáncer, infartos, ictus, una mayor frecuencia de síndrome metabólico con presencia de diabetes, hipertensión y tendencia a la obesidad entre que duermen mal, además de que puede provocar depresión e infertilidad.

Actualmente, hay 88 trastornos del sueño. Entre las múltiples causas que lo producen está el insomnio, la apnea del sueño, el trastorno de piernas inquietas o la cronodisrupción. Camacho destaca también una causa evitable como es el denominado jet lag social, al que llama “procastinación del sueño”, que consiste en retrasar voluntariamente la hora de irse a dormir provocado sobre todo por el abuso de las pantallas electrónicas con elevada emisión de luz azul. Esto inhibe la melatonina (la hormona del sueño ) y produce un retraso en los horarios del sueño de hasta dos horas. “Lo podemos cambiar”.

“España cambió la hora en el año 40 para unirse al Eje, es absurdo"

En una conferencia pronunciada en las últimas Jornadas de Filosofía celebradas en Vigo, Camacho recordó que España y especialmente Galicia sufren una situación que afecta directamente al sueño. Es el desfase horario, por el que la hora oficial no coincide con la hora solar, en Vigo, la ciudad donde el sol se pone más tarde en la UE, con casi tres horas de diferencia en verano.

Somos el país de Europa que está más alejado del huso horario que le corresponde. El reloj interno o circadiano de las personas regulan funciones metabólicas como el sueño o el hambre y se sincronizan con la hora solar. Ese desajuste hace que comamos, cenemos y nos durmamos más tarde. Esto es así porque en 1940 Franco añadió una hora para alinearse con el Eje y tener los mismo horario que la Italia fascista y la Alemania nazi. Ya en democracia llegó lo de añadir la hora extra de verano. Camacho cree que España debería recuperar la vinculación al meridiano de Greenwich (que pasa por Castellón) por su repercusión social y económica.