Sesión de yoga para toda la familia y para todo tipo de niveles. Como es habitual, +Deporte Atlántico opta por realizar una jornada deportiva y de salud que sea accesible a las diversas capacidades físicas de los participantes. De esta forma, el maestro Luis Castro planificará en Samil una jornada superior a la hora de duración y que será adaptada a todos los que quieran anotarse.
Con la colaboración del centro Shalom, las personas que se animen a participar tienen que llevar, como único requisito, una esterilla para realizar los ejercicios de suelo y, como es habitual, recibirán una camiseta conmemorativa de la jornada. Tras la fotografía de familia al comienzo de la sesión, los participantes se distribuirán por la zona del Mercadillo de Samil y tendrán una sesión larga, pero entretenida, bajo la tutela de Luis Castro, que contará con la ayuda de un micrófono y unos altavoces de forma que se seguirán sus indicaciones sin dificultad.
El comienzo será con unos ejercicios de calentamiento para después realizar la sesión con los movimientos y posturas propias del yoga. Habrá partes con diferentes métodos, ya sean de hatha, de vinyasa o de mindfulness. Tras esta parte con más movimiento y, como es habitual, la jornada terminará con una parte de relajación que, además, coincidirá con los últimos rayos de sol.
La jornada se celebra con motivo del Día Internacional del Yoga y es totalmente gratuita. Eso sí, requiere la inscripción previa en la web de Atlántico. Es el único paso a realizar para poder participar en un evento adaptado a diferentes edadas, condición física y conocimiento del yoga.
