Vigo y las Rías Baixas, en alerta roja por calor este domingo

La alerta roja por calor afectará este domingo a las Rías Baixas y al interior de Pontevedra, según ha informado la Xunta a partir de los datos de MeteoGalicia y MeteoSalud. El nivel máximo de riesgo se mantendrá dentro de un episodio de altas temperaturas que continuará durante los próximos días.

Además del área de las Rías Baixas, también estarán en nivel rojo la montaña de Ourense. En Pontevedra, el área del Miño permanecerá en alerta amarilla, mientras que Valdeorras, el sur de Lugo y el Miño de Ourense estarán en nivel naranja.

La Xunta recomienda extremar las precauciones

Las temperaturas seguirán siendo elevadas durante la jornada del domingo y también el lunes y martes. Según las previsiones de MeteoGalicia, será a partir del miércoles cuando comiencen a descender.

Ante esta situación, Sanidade recomienda beber abundante líquido, principalmente agua, aunque no se tenga sensación de sed, y evitar las bebidas alcohólicas, muy azucaradas o con cafeína. También aconseja aumentar el consumo de frutas y verduras y evitar las comidas copiosas.

La Xunta pide además evitar el ejercicio intenso y las actividades al aire libre durante las horas de mayor calor. En el caso del deporte federado, recomienda no practicarlo en las zonas en alerta roja entre las 13:00 y las 17:00 horas, salvo en el caso de deportes náuticos y acuáticos.

Atención especial a mayores y personas vulnerables

Entre los principales grupos de riesgo se encuentran los mayores de 65 años y los menores de cuatro, especialmente los bebés, además de personas con determinadas patologías o que toman algunos medicamentos.

También se recomienda prestar especial atención a quienes viven solos, a las personas que trabajan o practican deporte en el exterior y a quienes residen en viviendas con dificultades para mantener una temperatura adecuada.

Durante las horas de más calor, Sanidade aconseja permanecer en lugares frescos y ventilados, mantener las persianas bajadas durante el día y ventilar las viviendas cuando las temperaturas sean más bajas.

En caso de sufrir síntomas de agotamiento o golpe de calor, la recomendación es solicitar asistencia médica urgente a través del 061. La Xunta aconseja además comprobar estos días el estado de familiares, vecinos o personas vulnerables que vivan solas.