Iria Costas: “Solo cuando cuerpo, mente y emociones están en armonía, se puede alcanzar el bienestar"

-¿Cómo llegó al mundo del acompañamiento de personas?

-Mi camino hacia el acompañamiento de mujeres comenzó en 2018, después de una crisis personal que transformó mi vida. En ese momento de desconcierto, decidí buscar apoyo para entender lo que me estaba pasando. Fue entonces cuando descubrí el mindfulness y los procesos de autoconocimiento, que se convirtieron en mis grandes aliados para recuperar mi paz interior. Impulsada por una gran curiosidad por aprender y cambiar mi vida, decidí formarme en lo que me estaba permitiendo sanar y descubrir nuevas formas de vivir. Tras más de una década trabajando en una multinacional del sector de la moda, liderando equipos y gestionando operaciones en un ambiente de alta presión, me di cuenta de que la constante autoexigencia y el estrés me estaban agotando. Aunque había logrado crecer profesionalmente, me sentía desconectada de mí misma y con un vacío difícil de llenar. Fue entonces cuando mi pasión por acompañar a otras mujeres a vivir una vida más coherente, auténtica y equilibrada comenzó a crecer. Decidí dejar la empresa en la que estaba y emprender mi propia marca personal.

¿Cuál ha sido su motivación?

-Mi motivación nace de un profundo compromiso con el bienestar y la autenticidad de las mujeres. A lo largo de mi vida, he sido testigo de cómo las mujeres hemos cargado con creencias limitantes durante generaciones. Frases como "las mujeres no podemos trabajar juntas", "somos demasiado emocionales" o "siempre estamos en competencia" eran comunes cada vez que hablaba de mi trabajo en la multinacional de moda. Estas ideas no solo nos separan, sino que nos hacen más dependientes y nos impiden conectar con nuestro verdadero poder. Mi propósito es romper con esos patrones, mostrando que, juntas, podemos crear un espacio de apoyo mutuo y crecimiento. Creo firmemente que cuando nos apoyamos, unimos y empoderamos, el cambio es posible. Aunque mi enfoque está centrado en las mujeres por mi experiencia personal y mi comprensión de los retos que enfrentamos, también valoro y reconozco la importancia de los hombres en este proceso hacia una conciencia colectiva más profunda. El verdadero progreso llega cuando trabajamos de manera conjunta.

-¿Su trabajo es fundamental en el crecimiento personal?

-La sociedad nos empuja constantemente a cumplir con expectativas externas y centrarnos en la apariencia, lo que nos aleja de nuestra esencia. Cada vez son más las mujeres conscientes que desean desarrollar su potencial y vivir según sus valores genuinos. En mi trabajo, las acompaño a reconectar con su autenticidad, permitiéndoles recuperar su bienestar y confianza. Promuevo un enfoque integral del crecimiento personal, entendiendo que el verdadero cambio se produce cuando se abordan la mente, el cuerpo, las emociones y la esencia de manera coherente. Estos elementos son clave para lograr una transformación real y duradera. El autocuidado juega un papel crucial en este proceso, más allá del descanso. Acompaño a las mujeres a establecer hábitos conscientes que fomenten el equilibrio, como aprender a poner límites saludables, decir 'no' sin culpa y atender las necesidades de su cuerpo. Al proteger nuestra energía y bienestar emocional, estas prácticas se convierten en herramientas esenciales para avanzar hacia una vida más plena. Gracias a las técnicas que aplico, en un entorno seguro y de acompañamiento sostenido, impulso a que los cambios sean genuinos y duraderos, impactando positivamente en todos los aspectos de la vida de cada mujer.

-¿Qué pretende con su trabajo?

-Mi filosofía se basa en un enfoque global que reconoce la profunda conexión entre cuerpo, mente y emociones. Estoy convencida de que todas las mujeres tenemos la capacidad innata de transformar nuestras vidas, y el primer paso es sanar desde lo más profundo. Mi trabajo se fundamenta en principios respaldados por la ciencia, como la neuroplasticidad, que demuestra que es posible cambiar nuestra forma de pensar y, por ende, nuestra realidad. 

-¿Proyectos futuros? 

-Mi visión es seguir llegando a más mujeres que buscan salir de ciclos de estrés, dudas o desconexión para entrar en una vida llena de propósito y coherencia. Trabajo de manera presencial en Vigo y, de forma online, acompaño a mujeres en toda España, así como en países como Perú, México, Chile y Colombia. Estoy ampliando mis programas y creando espacios de comunidad donde podamos apoyarnos mutuamente en este camino. Además, quiero reforzar mi presencia online a través de mi web y mi Instagram, para seguir compartiendo contenido útil y práctico que inspire a las mujeres a dar el paso y conocer de primera mano cómo el cambio comienza en ellas mismas. Mi propósito final es claro: empoderar a más mujeres a que reconozcan que tienen el poder de transformar sus vidas y disfruten de esa evolución con plenitud.