El horario de verano llega el domingo 29 de marzo: todo lo que debes saber

Este domingo 29 de marzo entrará en vigor el horario de verano, ese momento en que escuchamos el clásico “a las 2:00 serán las 3:00”. Con el cambio, los días tendrán más horas de luz solar, aunque los primeros días posteriores pueden generar cansancio y sensación de “jet lag” doméstico.

Cómo cambiar el reloj al horario de verano en 2026

El ajuste será a las 2:00 horas, momento en que los relojes deberán adelantarse a las 3:00 horas. Muchos relojes digitales lo hacen automáticamente, pero otros deben ajustarse manualmente.

Desde la llegada de la primavera, los días ya ganan minutos de luz solar, que se incrementarán con la entrada del horario de verano. Cada año se realiza este cambio dos veces, coincidiendo con verano e invierno, lo que genera un debate sobre su conveniencia y beneficios.

Debate en la Unión Europea: ¿último cambio de hora en España?

El cambio de horario genera posturas divididas. Por un lado, están quienes defienden mantener solo el horario de invierno, como propone el Gobierno de Pedro Sánchez, argumentando que el horario de verano no ahorra tanta energía y puede afectar la salud.

Por otro lado, quienes apoyan mantener los dos horarios sostienen que el ajuste estacional ayuda a regular las diferencias del cuerpo humano y permite cierta flexibilidad según las estaciones del año. Desde 2019, la Unión Europea dejó en manos de cada país la decisión sobre mantener uno o dos horarios.