Claves a tener en cuenta ante la gran ola de calor

Malestar, mareo, dolor de cabeza, náuseas, o sudoración excesiva son avisos que lanza nuestro cuerpo de que el calor no le está sentando bien y tiene que parar; si manifiesta otras, como aumento de la temperatura o pérdida de conciencia, es que está sufriendo un golpe de calor y necesita ayuda inmediata. España atraviesa su segunda gran ola de calor en lo que va de verano, que alcanzará su momento más tórrido entre hoy y el jueves, cuando se superarán los 35 grados en prácticamente toda la Península y Baleares. En muchos territorios las máximas estarán incluso por encima de los 40.

Ante esta situación, las autoridades sanitarias vuelven a pedir cautela a la población para esquivar, en la medida de lo posible, los estragos del calor en nuestra salud. Según el último informe del Sistema de Monitorización de la Mortalidad diaria (MoMo), del Instituto de Salud Carlos III, desde el 1 de enero de 2020 hasta el 5 de julio pasado, se produjeron 107.473 defunciones más de las esperadas, de las que 7.377 son achacables a la temperatura.

En lo que llevamos de 2022 fueron 1.918 muertes de más por la temperatura, la inmensa mayoría (829) en junio, cuando se produjo la primera gran ola de calor del verano. En los cinco primeros días de julio, cinco personas murieron por altas temperaturas, lo cual no significa necesariamente que haya sido por un golpe de calor, sino también por el agravamiento que éste produce de algunas patologías.

Detectar los síntomas

Cualquier persona puede verse afectada por un exceso de temperatura; sin embargo hay grupos que son especialmente sensibles, comenta María del Campo, portavoz de la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (semFYC). Se trata, añade, de los mayores de 65, personas con patologías crónicas de tipo cardiovascular, diabetes, enfermedad pulmonar obstructiva crónica, insuficiencia renal o enfermedades neurológicas y psiquiátricas y que precisan distintos tratamientos farmacológicos, así como niños menores de 4 años, especialmente bebés de menos de 1. De ahí que la doctora haga hincapié en la importancia de actividades preventivas, el autocuidado y la detección precoz de síntomas. “Es muy importante que detectemos de una manera precoz los síntomas relacionados con la patología asociada al calor”: así, hay que “prestar atención a la aparición de malestar, mareo, dolor de cabeza, náuseas, vómitos, calambres, sudoración excesiva o enrojecimiento de la piel”.

Desde semFYC proponen evitar salir de casa, en especial en las horas centrales del día y las actividades que requieran un esfuerzo físico. Asimismo, cerrar persianas y cortinas en las fachadas expuestas al sol y abrirlas por la noche para ventilar y refrescar y apagando la luz artificial y aparatos eléctricos cuando sea posible.

En cuanto a la indumentaria, recomiendan llevar gorras, sombreros y ropa holgada. También es importante evitar comidas copiosas y calientes, tomar frutas y verduras y beber agua frecuentemente.

Ribera demanda "precaución" ante el alto riesgo de incendios

La vicepresidenta tercera del Gobierno y ministra para la Transición Ecológica y Reto Demográfico, Teresa Ribera, pidió a los ciudadanos que extremen la precaución frente a los riesgos derivados de la ola de calor que está afectando prácticamente al conjunto de España durante esta semana.

Durante su participación en la rueda de prensa posterior al Consejo de Ministros instó a la ciudadanía a adoptar precauciones frente a los riesgos derivados del calor a la salud y para los incendios forestales, al tiempo que directamente pidió prudencia en el consumo de energía durante estos días, dado que normalmente en estos periodos suele aumentar la demanda en un contexto en el que suele bajar la producción energética.

“Estamos ante una ola de calor con más de cinco días y valores persistentes de temperaturas altas tanto de día como de noche, algo que nos obliga a ser particularmente cautos”, destacó Ribera que pidió, en primer lugar prevención para en la salud.

De este modo, recordó que este año se inauguró un sistema de avisos compartidos entre el Ministerio de Sanidad y la Agencia Estatal de Meteorología (Aemet) donde se introducen recomendaciones para reaccionar en el marco del plan estatal de altas temperaturas en eventos extremos. Ribera solicitó extremar la “cautela” ante el riesgo extremo de que se produzcan incendios forestales, algo habitual cuando se dan estas altas temperaturas. “Que los ciudadanos hagan caso a las advertencias”, apeló.