Taichi, el poder de las artes marciales en la edad adulta

La playa de Samil no ha sido elegida al azar para acoger mañana (12:00) la clase gratuita de Taichi programada por +Deporte Atlántico, en la que se han inscrito más de medio centenar de personas. “Es uno de los mejores espacios que hay en Vigo”, sostiene José González Castro, fundador y director del centro Shalom, que organiza la actividad que impartirá el instructor Antonio José Domínguez.

“Elegimos Samil por el medio ambiente que se junta. El pequeño espacio de vegetación que tiene, con todos sus árboles, produce la purificación del aire, que además se nutre con los oligoelementos que respiramos del mar en micropartículas que vienen cargadas en el aire. Eso nos aporta una gran cantidad de energía. El 70 por ciento de la energía que gastamos al día procede de nuestra respiración, no de los alimentos. Entonces, si conseguimos respirar aire que esté cargado de oxígeno, y en este caso del agua del mar, que viene cargado de oligoelementos, mucho mejor”, explica González, que considera que el Taichi debe practicarse en espacios naturales siempre que sea posible: “Cuanto más estés dentro de un estado puro de energía, como sucede junto al mar, muchísimo mejor que en interior. Lógicamente, si no podemos hacerlo en el exterior lo hacemos en el interior, pero si se puede lo ideal siempre es al aire libre”.

El director del centro Shalom, especialista en artes marciales y acupuntura, resume la práctica del Taichi como “una serie de movimientos que conducen la energía de nuestro entorno hacia nuestro interior para poder armonizar interior y exterior”. En este sentido, indica que “tradicionalmente, en China el Taichi se empieza a practicar a partir de una edad media (sobre los 30 años) hacia delante, porque es cuando las personas tienen más achaques de salud y menos energía para el deporte. Cuantos más achaques tenemos, más se necesita fortalecer nuestro cuerpo y el Taichi nos aporta vitalidad, pero también agilidad y resistencia. A nivel osteomuscular, tonifica y equilibra todos nuestros tendones, músculos y articulaciones. Es decir, impide que nos oxidemos. Pero, además, refuerza nuestro sistema inmune, el sistema nervioso, mejora nuestro estado de ánimo, nos equilibra a nivel emocional y, sobre todo, nos ayuda a gestionar la ansiedad, el estrés, la depresión… Es muy bueno a nivel psicoemocional”.

José González, sin embargo, conoció esta disciplina siendo muy joven. “Con 15 años, empecé a practicar Kung Fu y Sanda, y entonces ya conocí el Taichi, que es la misma disciplina pero sin entrar en combate y a otra velocidad. Cuando tu estado de ímpetu de juventud baja, lo llevas a otra armonía interior. Ya no necesitas tener esa fuerza hacia fuera y entonces la quieres para dentro. Conocí el Taichi, el chi kung y lo último en mi formación fue el chi kung médico, que en China son tres años de universidad y es la aplicación del Taichi directamente a la recuperación de todos nuestros órganos vitales”, explica.

Como vigués, el director del centro Shalom destaca que la práctica del Taichi está creciendo en la ciudad. “Aquí es una técnica más relacionada con el deporte que con las terapias naturales, pero es una herramienta pura de las terapias naturales que la gente usa igual que el yoga o el pilates y tiene muchos seguidores. La mayoría de la gente lo busca para recuperar la salud y, una vez que la conoces, la sigues practicando para prevenir, que es donde más efecto tienen todas las terapias naturales, en la prevención de la salud”, apunta.

González insiste en que se trata de una práctica para adultos. “Normalmente, los que nos metemos en las artes marciales empezamos a los ocho años, a los doce o a los quince, como fue mi caso. Y, habitualmente, te quedas en el mundo de las artes marciales hasta los 25 o 30 años. De ahí, se evoluciona tanto al Taichi como hacia la acupuntura. De hecho, la mayor parte de las personas que hacemos acupuntura hemos hecho artes marciales. Y no es casual, porque entras en esa filosofía y cambias esa vitalidad, ese dinamismo que tenías, con esa potencia de ser joven como una cabrilla, a estar a otra gestión de la energía y de la salud”.

Todo ello lo comprobarán las alrededor de 65 personas de diferentes edades que se han inscrito para participar mañana a mediodía en la clase gratuita de Taichi programada por +Deporte Atlántico en la playa viguesa de Samil, que será impartida por el instructor Antonio José Domínguez, maestro nacional de Taijiquan, Whusu/Taichi y Kung Fu.