Saludable para las personas y para el planeta

Andar en bicicleta está lleno de beneficios que van mucho más allá de la lógica mejoría de la forma física. El Día de la Bici que organiza este periódico dentro de su programa +Deporte Atlántico junto al Club Ciclista Vigués y con el apoyo del Concello de Vigo, la UNED y Coren redunda en todos esos efectos positivos y los promueve. Porque dar pedales sobre dos ruedas es saludable para el cuerpo y la mente de las personas, pero también para el planeta.

En primer lugar está lo que más salta a la vista, que es lo provechosa que es la bici para el físico de sus usuarios. A nivel cardiovascular, el corazón se vuelve más eficiente, mejorando la circulación y reduciendo el riesgo de enfermedades crónicas. Este músculo se fortalece y consigue bombear sangre con menos esfuerzo, es decir, de forma más óptima, lo que disminuye la frecuencia cardíaca en reposo. A eso hay que añadir el aumento de la capacidad aeróbica y el fortalecimiento del sistema inmunológico, así como la mejora de la densidad ósea a partir de la resistencia que desarrolla este ejercicio y la movilidad articular sin dañar tobillos, rodilla y caderas debido a la ausencia de impactos.

Además está la salud mental. Está demostrado que dar pedales al aire libre reduce notablemente los niveles de cortisol, la hormona del estrés. Asimismo, se potencia la memoria y la capacidad de aprendizaje, así como la autoestima y la confianza en uno mismo.

Por otra parte está el factor de la sostenibilidad, algo fundamental en los tiempos que corren. En una época en la que la contaminación preocupa cada vez más a la sociedad, el impacto sobre la atmósfera es cero, como cero son las emisiones de gases de efecto invernadero por trayecto. Tanto en las bicicletas convencionales como en las eléctricas, no hay dependencia de los combustibles fósiles.

Por este motivo, la bici aparece como uno de los vehículos predilectos para las ciudades del futuro, que en realidad lo son del presente. Vigo no es excepción y, a pesar de su orografía, el carril para las dos ruedas es cada vez más utilizado. El Día de la Bici de Atlántico lo celebra y lo promueve este domingo.