Samil celebra la fiesta del yoga con una sesión multitudinaria

Las fiestas hay que honrarlas. Con ese dogma en mente, el programa +Deporte Atlántico y el centro Shalom celebran hoy la cuarta edición de una clase gratuita de yoga que conmemora el Día Internacional de esta disciplina. Será en la zona del mercadillo de Samil, a partir de las 20:00 horas. Estará dirigida por el maestro Luis Castro, tendrá unas dos horas de duración y es perfectamente apta para personas de todas las edades y niveles de habilidad. Desde yoguis expertos a profanos en la materia, pasando por principiantes o avanzados. Todo el mundo cabe. Lo único que se pide para poder disfrutar del evento es haberse apuntado correctamente en la web https://masdeporte.atlantico.net/ -el plazo de inscripción acabó ayer a las 22:00 horas- y presentarse esta tarde a la hora indicada con una esterilla. Cada persona recibirá una camiseta conmemorativa del programa que impulsa este periódico de forma totalmente gratuita, igual que lo es la sesión de esta tarde, para la que se espera alrededor de un centenar de participantes en el mercadillo.

La dinámica será sencilla. Empezará con un poco de meditación para dar lugar a sencillas asanas -es el nombre que reciben las posturas- para ir entrando en calor con movimientos fluidos que no requieran grandes esfuerzos.

Con el correr de la clase, el nivel de dificultad podrá elevarse muy levemente hasta alcanzar, solo al final, alguna postura de cierta complejidad enfocada a personas con más experiencia y nivel en el mundo del yoga. A partir de ahí, la sesión entrará en ritmo descendente con un tramo final enfocado a la relajación a través de la respiración. El propósito es alcanzar un estado de bienestar mental que acompañe al físico. La meta de la disciplina. Un fin de fiesta apropiado para la conmemoración del Día Internacional de esta modalidad milenaria.