Un estudio pionero en España realizado por el grupo de investigación HUM-796 de Educación Física de la Universidad de Málaga (UMA) demostró que el ejercicio regular en los aparatos biosaludables al aire libre beneficia la salud y la capacidad física de las personas mayores de 65 años.
La muestra se compuso de cien personas mayores de 65 años, 78 mujeres y 22 hombres, que realizaron, a lo largo de dos meses, doce sesiones de ejercicio de una hora de duración cada una, supervisados por especialistas en Educación Física, en dos circuitos biosaludables de la localidad de Alhaurín de la Torre (Málaga). Una vez analizados los resultados, los investigadores concluyeron que, tanto en hombre como en mujeres, hay una mejora de la fuerza muscular en piernas y en brazos, así como en los resultados de resistencia aeróbica.
Resultados que disminuyen el riesgo de enfermedades como la hipertensión arterial.
Resultados que disminuyen el riesgo de enfermedades como la hipertensión arterial.
