Catedrático de Psicobiología en el Instituto de Neurociencia y en la facultad de Psicología de la Universidad Autónoma de Barcelona. Entre sus obras de divulgación están “Emociones e Inteligencia Emocional”, “Cómo percibimos el mundo” o “Aprender, recordar y olvidar”.
Ignacio Morgado será el encargado de cerrar las Xornadas, a las 19 horas, con la conferencia “El sistema interoceptivo como base para el bienestar y la felicidad”.
¿Hasta qué punto depende el ánimo del estado del cuerpo?
Como científico prefiero que hablar de bienestar que de Felicidad. Creo que tiene un significado más claro. El bienestar básico depende del estado de nuestro cuerpo. Prestamos poca atención a las alertas del cuerpo, pero son los avisos más importantes como cuando tenemos fiebre. La percepción subjetiva de nuestro cuerpo condiciona las emociones y el hecho de ser feliz.
¿Cuál es el principal impedimento para el bienestar?
La emoción negativa que provoca malestar es el estrés. Es un estado que puede perjudicar nuestro estado y nuestra vida, ya que genera un desequilibrio en nuestro cuerpo.
¿Entonces los sentimientos, el estado de ánimo y la Felicidad de una misma dinámica?
Los sentimientos son lo que indican los estados interoceptivos, tanto los negativos como los positivos. Siempre están relacionados con lo que pasa en nuestro organismo. El cerebro es el que recibe esta información y el que reacciona.
¿Se puede hacer algo para contribuir a esos estados de ánimo?
El origen del malestar del cuerpo o sentirse bien se encuentra en el equilibrio entre las emociones y el razonamiento, es decir, entre lo que queremos y lo que podemos. Será feliz aquella persona que sea capaz de ajustar en todos los ámbitos de la vida estos dos conceptos. No aspirar a más posibilita un estado más ordenado del cuerpo y la mente. Produce una mayor satisfacción y bienestar.n
